冬季，有些人会感到无精打采、心情抑郁，甚至失眠等。出现这些情况除了季节性情感障碍的影响外，维生素D的缺乏也是一个不可忽视的因素。维生素D又被称为阳光维生素，是人体必需的营养素。它有助于促进钙的吸收和利用，维持血磷、血钙的平衡。同时，维生素D缺乏还可能影响情绪，导致情绪低落、易怒、抑郁等。