“又冒出来两颗痘，早知道不吃辣了。”脸上长痘时，我们时常对着镜子将其归咎于“吃辣”。事实上，吃辣和长痘没什么联系，目前没有有力证据证实辣椒会加重痘痘。而高碳水、甜食等高升糖指数的食物，才是“痘痘患者”明确需要忌口的食物。