热水泡脚可以辅助睡眠。很多人觉得，每次泡脚都出一身大汗才好，其实微微出汗才是泡脚最好的状态。水温以40℃左右为宜，脚上茧较多的人，水温可以适当高一点。简单来说，泡到全身微微发热、似出汗却没出汗，这时身体的血液循环已经比较通畅了。