嗓子不舒服了清下嗓子，就是这个小动作，让声带和咽喉受伤。人正常说话时两侧声带拉紧、声门裂变窄甚至几乎关闭，从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动，两侧声带轻轻接触发出声音。清嗓子时，两侧声带会在瞬间拉紧，呼吸道内外的气流还会猛烈地振动声带，相当于相互剧烈撞击，从而使之受损。