冬季人体抵抗力下降，细菌、病毒常乘虚入侵，咽喉首当其冲，而漱口是对咽喉最好的保护。漱口时，将水含在嘴里，利用唇颊部肌肉使水通过牙缝，这样才能起到漱口的作用。每天除早晚刷牙外，应每隔2小时漱一次口，以每天6-8次为宜。建议以温开水漱口，也可用淡盐水和茶水。