洋葱穿衣法，就是像洋葱一样层层穿搭：贴身穿排汗功能好的衣物，中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服，最外层穿防水防风材质的衣服比如羽绒服，以应对天气变化。其优势是保证足够温暖的同时，还方便穿脱，在温差变化大的环境下可随意切换，不至于着凉或出汗。