每个人都有“压力山大”的时候，这时，大哭一场能帮你缓解压力：大哭后会激活副交感神经，帮助稳定情绪；眼泪能释放肾上腺皮质激素，使体内皮质醇水平降低，同时降低压力激素；大哭能排出锰，锰是左右情绪的关键物质，眼泪中的锰浓度是血清的30倍，透过大哭排出有助稳定情绪。