炎热夏季需要保证水分充足，但也要注意，大汗淋漓后别喝以下3种饮品，以免出现不良反应：酒，酒精是一种利尿剂，会增加尿量，增加体内水分消耗；咖啡，如果身体对咖啡敏感，应尽量避免酒后喝咖啡，否则会造成严重脱水；能量饮料，一些能量饮料中所含的咖啡因很多，含糖量比非酒精饮料高，会加速尿液分泌，引起脱水。