每到夏季，人们总会想方设法做好防晒，却忽略了晒太阳对人体也是一件好事。如何安全、健康地晒太阳？专家建议，避免在10:00-16:00内晒太阳，预防晒伤。不过，不同地区、不同季节的最佳日晒时段不完全一致，而用影子原则选择晒太阳的时间更有效：当影子长度短于身高时，不宜外出晒太阳，这时的日头比较“毒”。