本报讯 （记者 余翠平） 4月11日，“名医名家进机关”2023年市直机关健康大讲堂系列讲座的首场开讲，首场讲座聚焦心理调理和压力管理，题目为《科学应对压力，维护身心健康——做新时代幸福的奋斗者》，由中国科学院心理研究所教授、国家公务员心理健康应用研究中心主任祝卓宏讲授。

据市直机关工会相关负责人介绍，为进一步关心关爱机关干部职工，倡导科学健康理念和文明生活方式，引导干部职工树立健康生活和快乐工作理念，齐心协力共建模范机关，自2023年4月起一直到10月份，将举办“名医名家进机关”2023年市直机关健康大讲堂系列活动。市直机关工会将于4月到5月间，围绕疾病预防、心理减压、养生保健、健康理念等主题，举办六场示范讲座，采取现场授课与网上直播相结合形式组织实施。机关干部职工可扫描二维码实时观看直播，活动结束后可扫描二维码看视频回放。

“维护心理健康有九项行动措施：一是提高心理健康意识，二是使用科学的方法缓解压力，三是重视睡眠健康，四是培养科学的运动习惯，五是正确认识常见情绪问题，六是出现心理行为问题及时求助……”在首场健康讲座上，祝卓宏教授从“身心报警：压力影响身心的表现；生理机制：压力影响身心的机制；解决之道：压力管理的五大技术”三方面讲解了如何科学应对压力保持身心健康，他的讲授既有理论高度，又不乏生动的案例分析，整个讲座通俗易懂、深入浅出，深受职工欢迎。

“这样的健康心理讲座非常好，告诉了我们怎样舒缓平时工作、生活中的压力，短短的几个小时，真的很受益。”听完讲座后，职工们纷纷点赞。

据了解，在健康大讲堂持续期间，各基层工会可从市直机关健康大讲堂师资库中选取专家，也可自行邀请专家开展健康讲座活动。此外，市直机关工会还将通过互联网、微信推送等形式，分期分批将科普专家谈健康、心理关爱网络课堂等专题内容推送给干部职工线上观看，推动健康资源云端共享。