除了涂够防晒霜，分场合科学躲避紫外线伤害也是防晒的关键。紫外线强度最大的季节是春末和夏季，尤其是10点到16点。室外活动要注意规避紫外线指数高的时段和地点（如高原、海边、雪地、幕墙玻璃周围等），选择在树荫、建筑阴面活动。