第11版:生活
3上一版  下一版4
 
失眠的人多晒太阳
不负京华好春光
饭后靠墙站有助减肥
眼睛酸胀警惕青光眼
多措并举推动科技园区跨越式发展
趴着睡觉可能加深近视
突然暴走很伤膝关节
 
版面导航
 
3上一期
3上一篇  下一篇4 2023年3月13日 放大 缩小 默认        

饭后靠墙站有助减肥

 

吃过饭,你会窝在沙发里,还是直接躺下?其实有个超简单的减肥动作——饭后靠墙站。夹紧臀部,整个背部紧贴着墙,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后,至少坚持站15分钟。长期坚持下来,不仅瘦腰腹,而且有助于瘦腿和脸。

 
3上一篇  下一篇4  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭