第11版:生活
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莫被低价吸引冲动消费
烹饪羊肉首选炖
饮水机每月清洗一次
女性吃得太油容易痛经
今冬明春存在流感活动显著上升风险
“三个全面”建立药店全管理档案
别戴着蒸汽眼罩睡觉
 
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3上一篇  下一篇4 2022年11月7日 放大 缩小 默认        

女性吃得太油容易痛经

 

饮食不科学是痛经的主要推手,特别是饮食中肉、油、糖、盐和咖啡的摄入量过高,会加剧痛经。这是因为富含欧米伽6脂肪酸的高油高脂食物会增加炎症风险,女性体内有炎症反应后会分泌前列腺素,引起子宫肌肉收缩,进而导致痛经。在易致炎症食物列表中,不含动物脂肪的蔬菜类食物导致炎症的几率最低。

 
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