蒸汽眼罩主要作用是缓解眼部疲劳，减轻压力。虽然敷着蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但是使用时间过长，可能会造成眼周红肿、充血甚至低温烫伤。一般建议使用蒸汽眼罩的时间最好是15-20分钟，最多别超过25分钟，再舒服都要及时取下，不管是午睡还是夜晚睡觉，都不要一直戴着蒸汽眼罩。