第11版:生活
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秋燥易上火 养生吃什么?
选个阴天擦玻璃
瓜子这样吃“不上火”
督促指导供热单位完成供热前各项准备工作
坏情绪也是一种致敏原
在新冠肺炎治疗或隔离期间劳动合同到期了如何处理?
嘴唇频繁脱皮可能是唇炎
 
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3上一篇  下一篇4 2022年11月3日 放大 缩小 默认        

瓜子这样吃“不上火”

 

嗑起瓜子就停不下来,不仅可能引发“上火”,严重时还会加重颞下颌关节的负荷。无论哪种瓜子,都不要吃过量,普通成人平均每周吃50-70克坚果比较适宜,按平均每天10克算,相当于每天吃带壳葵花籽20-25克(约1把半)。吃瓜子后要多喝白开水,或者喝一些清淡的茶水。

 
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