疼痛不仅是疾病的一种症状，慢性疼痛本身就是一种疾病。如今，疼痛已经被列为继体温、脉搏、呼吸及血压之后的“人类第五大生命体征”，并越来越受到社会的重视。我国将每年10月的第三周定为“中国镇痛周”，提醒公众关注疼痛，不要让“忍痛”成为习惯。

3亿国人有慢性疼痛

相关数据显示，人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91%的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。什么是“疼痛”？其实，“疼痛”是每个人一生中体验最早、最多的一种主观感觉，国际疼痛学会将疼痛定义为“一种与实际或潜在的组织损伤相关的不愉快的感觉和情绪情感体验，或与此相似的经历”。

由于“疼痛”过于常见，人们反而更容易忽视这种感觉，这导致大众对疼痛特别是慢性疼痛的认识知之甚少。据了解，慢性疼痛的发病率约20%，也就是说，中国有近3亿慢性疼痛患者，其中能得到专业治疗的寥寥无几。

在疼痛产生初期“忍忍就好了”“过段时间就不疼了吧”是很多患者的想法，以至于大部分因疼痛而就诊的患者已经忍耐到极限，生理和心理都处于负面状态，生活质量急剧下降。

这5类疼痛不能忍

当身体出现以下这几种疼痛时，意味着该到疼痛科就诊了：

不明原因的疼痛 不少疼痛患者辗转多个科室，经历许多检查也查不出引起疼痛的病因。这类患者经过疼痛科医生的检查以及诊断性治疗，绝大部分可以找到原因，从而采取对症治疗。

无特效治疗方法的疼痛 如带状疱疹后疼痛、幻肢痛、三叉神经痛等。像带状疱疹后遗神经痛这类疾病，尽管皮肤好了，但是后遗疼痛却一直持续下去。对于这种无特效疗法的疼痛，应及早前往疼痛科，进行针对性治疗，在最初阶段就将疼痛控制住。

无手术指征的颈、肩、腰、腿痛 颈、肩、腰、腿是四个易磨损部位，早期不会有明显的器质性改变，仅表现为疼痛。这类疼痛持续时间漫长且有反复，极易被患者所忽视，有时候疼得厉害就吃点止疼片。事实上，只要把疼痛的问题妥善解决，骨关节部位的血液循环就会好起来，对关节本身也有益处。

神经源性疼痛 如中枢性痛、交感神经萎缩症、三叉神经痛、舌咽神经痛等。

癌性痛 癌症对患者身体的消耗是个慢性过程，但一旦出现严重的癌性疼痛，产生的刺激对人体的损害比癌症本身还严重，许多癌症晚期患者因癌痛而“生不如死”。研究表明，积极治疗癌痛，不仅可以提高患者生活质量，甚至可以延长患者的生命。

如何让医生读懂你的“痛”？

很多疾病最初被发现也是因为疼痛，能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确地找到背后的原因。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法？协和医院多学科协作疼痛科普团队告诉您5步描述法，能让医生迅速读懂你的“痛”。

第一步：告诉医生疼痛的部位 是脖子、肋骨、胯骨，还是膝盖、脚脖？如果是线上复诊的患者，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。

第二步：想想疼痛持续时间与发作频率 “持续时间”是指疼痛第一次出现的时间，是1周前？2月前？半年前？还是5年前？“发作频率”是指疼痛是持续性一直痛还是阵发性疼痛？如果是阵发性的，每次发作时间有多长？每阵发作间隔有多长？有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低、发作时间缩短，也是病情改善的标志。

第三步：试着描述一下疼痛的性质 这就是医生口中常问的“怎么个疼法”？比较具有代表性以及专业性的描述大致如下：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……

第四步：进阶到描述“疼痛的程度” 向医生形容有多痛，如果不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生，夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也可以。

第五步：回忆疼痛诱因及加重或缓解疼痛的因素 “诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因，比如劳累、剧烈运动、外伤……“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点？比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些；按压、运动、睡眠不足之后会加重等。

□本报记者 边磊