劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2022年9月26日	放大缩小默认

下午饿可吃能量零食

下午容易饿，尤其是中午吃过碳水后，还容易加重下午的倦怠感。为了避免下午的人体能量提早耗尽，最好准备全麦饼干、牛肉干等能量零食，适量吃一些帮助延长饱腹感。需要提醒的是，即使下午感觉能量衰竭，也不要摄入过多糖分，对零食的选择更要谨慎。