第11版:生活
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下午饿可吃能量零食
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3上一篇  下一篇4 2022年9月26日 放大 缩小 默认        

下午饿可吃能量零食

 

下午容易饿,尤其是中午吃过碳水后,还容易加重下午的倦怠感。为了避免下午的人体能量提早耗尽,最好准备全麦饼干、牛肉干等能量零食,适量吃一些帮助延长饱腹感。需要提醒的是,即使下午感觉能量衰竭,也不要摄入过多糖分,对零食的选择更要谨慎。

 
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