研究发现，人在清醒时，DNA修复不能高效进行，而在睡觉的时候，DNA修复反而会“弯道超车”。熬夜影响褪黑素的分泌，从而影响DNA修复的能力。随着时间的推移，这种DNA断裂会积累，罹患肿瘤、心血管疾病和痴呆等的风险也会增加。