常见的肾结石，与长时间喝水不足有关。人体代谢、排毒都需大量水分，饮水量太少，会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，易引起结石。据《中国居民膳食指南（2016）》，成人每日推荐饮水量为1500-1700毫升。