很多人都觉得有汤有菜，吃饭才香，然而，这样的饮食习惯并不适合所有人。胃内含有高浓度的胃酸用来消化食物，大量饮水会稀释胃酸，影响消化。其次，大量食物涌入，胃会承担暂时的储存功能，大量喝水后胃内空间缩小，胃壁张力加大，易产生恶心、饱胀等不适感。