栗子有养胃健脾、补肾强筋的功用，适用于肾虚所致的腰膝酸软等症。《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”中医认为栗子对肾虚有良好的疗效，经常食用有强身愈病、舒筋活络的功能。