第10版:生活
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挑选羽绒服 记住4个技巧
做好几件事减轻泛酸
一天有两个黄金排便时间
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3上一篇  下一篇4 2021年11月23日 放大 缩小 默认        

一天有两个黄金排便时间

 

人天生有两个排便的“黄金时间”:早上起床的“起立反射”:即早上一觉起来,由躺变坐再到站,肠道蠕动增多,帮助大便排出。饭后的“胃肠道反射”:即进餐后食物刺激胃引起胃肠道反射,继而唤醒天然的排便反射,也是排便的最佳时机之一。

 
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