第10版:生活
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挑选羽绒服 记住4个技巧
做好几件事减轻泛酸
一天有两个黄金排便时间
不同部位水肿暗示不同疾病
拿什么拯救你,我的黑眼圈?
果蔬盒是冰箱最脏的地方
 
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3上一篇  下一篇4 2021年11月23日 放大 缩小 默认        

做好几件事减轻泛酸

 

经常胃食管反流泛酸可以从以下生活细节入手:不要吃得太饱,饮食过饱容易引起胃内压力增加,胃气上递,导致反流;饭后不要马上躺下,睡前3小时尽量不要吃东西;戒烟限酒,吸烟会引起下食管括约肌松弛,饮酒会增加食管蠕动,导致食管清除酸性物质的能力下降。

 
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