第09版:生活
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让爱车不惧严寒
饭前喝汤有利于控制体重
一个动作自测腰椎间盘突出
别用热毛巾直接敷眼
有些脑炎是吃出来的
开展测温仪器专项计量监督检查
 
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3上一篇  下一篇4 2021年11月17日 放大 缩小 默认        

一个动作自测腰椎间盘突出

 

自己在家做个“直腿抬高试验”,可以初步判断是不是腰椎间盘突出:平躺放松,双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿,膝关节不能打弯,看看能抬多高。如果到60°-70° 也没有觉得不适,很可能不是“腰突”;抬高在60°以内,坐骨神经(大腿后部、小腿后外侧和足部)就痛得不行,则基本可判断为“腰突”。

 
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