第10版:生活
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居家常用药 你吃对了吗?
起床半小时再刮胡子
喝完维C泡腾片要漱口
土豆做得太软升血糖
谨防供暖用水串入自来水
运动后马上洗澡伤心脏
 
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3上一篇  下一篇4 2021年11月2日 放大 缩小 默认        

土豆做得太软升血糖

 

不同烹调方式下,土豆的升糖指数从高到低依次是:土豆泥87,烤土豆(烧烤,无油脂)85,蒸土豆65,煮土豆66。因此,对于血糖高的人来说,尽量少吃甚至不吃土豆泥。要想控制血糖,吃土豆不要做得太软烂。

 
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