大部分皱纹是因为肌肉运动产生的，如经常大笑会产生笑纹。但有些皱纹会随着睡眠时面部的挤压而产生。最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30-40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。将枕巾换成丝质，也能减少皱纹的产生。