牙齿是陪伴人类最久的器官之一。一口健康靓丽的牙齿，不仅能够提高人的生活质量，对社会交往也有重要作用。据统计，牙周炎已成为中老年人牙齿丧失的主要原因，所以，有人称牙周炎是牙齿的隐形杀手。首都医科大学附属北京康复医院口腔科医生翟颖提醒您，牙周病与许多重大疾病关系密切，而且牙周疾病不可自愈，务必重视其治疗。

什么是牙周病？

牙周病是指发生在牙齿支持组织，即牙周组织的疾病，包括牙龈病和牙周炎两大类。

牙周病是引起成年人牙齿丧失的最主要原因之一，也是发病率非常高的口腔疾病。流行病学调查显示：我国中年和老年人群中牙周病患病率高达90%。

牙周病的发病率为什么这么高呢？ 牙周炎是以牙龈红肿、出血、溢脓、龈肉萎缩、牙龈外露、牙齿松动为特征的一组疾病，由于该病早期并不引起轻至中度的牙床肿痛，患者容易忽视，直到出现牙齿松动、移位、牙缝增大才警觉。然而此时，疾病已经发展到晚期，有些牙不得不因此被拔除。

引起牙周炎的罪魁祸首，就是大家熟视无睹的附着于牙面上特别是牙颈部的牙石。因此，预防和治疗牙周炎的首要一步，就是清除牙石。牙石的清洁是药物所不能代替的，必须由牙周专科医生来进行。

牙周治疗分4个阶段

第一阶段 牙周基础治疗 主要包括洁治（洗牙）、刮治及根面平整术的机械治疗，以及牙周固定等治疗。

第二阶段 牙周手术治疗 通过牙周基础治疗，牙周炎症得到明显改善，基础治疗6-8周后对牙周组织状况进行再次评估，必要时可进行牙周手术。

第三阶段 修复正畸治疗 对于缺失牙齿的修复治疗和必要时的正畸治疗可以恢复功能和美观，同时利于牙周健康的维护。

第四阶段 维护期治疗 定期复查，进行必要的牙周维护治疗，防止复发和牙周病加重。

日常护牙好习惯

注意早晚刷牙，饭后漱口 平时人们只注意早晨起来刷牙而忽略晚上刷牙，其实晚间刷牙比白天更重要。因为白天人们通过说话、吃饭等活动。口腔里会分泌大量的唾液，唾液可以冲洗牙齿抑制细菌生长。睡觉以后口腔处于静止状态，唾液分泌过少，细菌就会趁机生长繁殖。如果睡觉前刷牙，留在牙间隙里的食物残渣及细菌洗刷干净，口腔清洁就会维持较长时间。

选用适当的牙刷也很重要 要以放入口腔合适为主。同时提醒大家，牙刷在使用前最好用80度左右的开水烫一下，以杀灭牙刷上的细菌。牙刷卷了毛要及时更换，一般三个月更换一次。

刷牙应持续2-5分钟 只有仔细把每一个牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。如果着急粗枝大叶地刷，不但保护不了牙齿，还会损伤牙齿及牙龈组织，造成牙齿过敏，牙齿出血及增生等疾病。

对于牙刷刷不到的部位，建议使用牙线 把牙线缠在双手的中指上，最后缠到剩下1-2厘米的距离就比较利于操作了，把牙线放入牙齿间隙里面，然后清洁两颗牙的临面，用牙线上下刮。还有一个方法是取大约20厘米的牙线，打一个结，用上面的方法进行清理。

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洗牙会不会损伤牙齿？

避开几个误区

误区1：洗牙会导致牙缝增大，牙体受到损伤，引起牙齿过敏

目前，医院及正规牙科诊所进行的洗牙，是通过超声波高频振荡，去掉牙齿表面的结石及钙化的污物，避免其进一步刺激牙龈，出现出血、怕酸、怕冷等症状，进而导致牙龈发炎，这种清洗对牙齿是没有磨损和伤害的。

其次，洗牙后牙齿过敏、牙缝增大，感觉不太舒服，是由于多年来没有洗牙的习惯，牙结石附着在牙体上时间过长，坚硬度高，一下子去掉后，反而不太适应。

再加上长期不洗牙，导致牙龈萎缩，牙根外露，平时有结石覆盖，洗掉后会出现一定的过敏症状。牙结石如不及时清除，会大大提高口腔疾病的发生率。至于牙缝问题，这是本来就有的，只不过长时间没有清洗，让结石给堵塞了。

误区2：洗牙花钱费时又难受，没有必要

许多人都会举出这样一些例子：某某老人，90多岁了，一辈子没刷过牙，也没洗过牙，照样活得好好的；某某老人，早就没牙了，身体一直很好，今年都快百岁了。其实，这些说法都是不对的。牙齿如果保护得好，完全可以陪伴终身。世界卫生组织关于健康老人的定义中有一条就是：“健康老人应该有20颗以上自己的牙齿。”

误区3：洗牙一次就行了，不用总洗

这个世界上没有一劳永逸的事情。因为牙齿每天在用，还会再脏。每次洗牙大约30分钟到一个小时左右，依您口腔的具体情况而定。

一般情况下，每半年或一年洗一次牙即可，对于吸烟者，最好3个月左右洗一次。定期洗牙，不仅清洁了牙齿，医生还可同时为洗牙者做一次牙齿检查，便于及时发现问题，及时治疗。第一次洗牙，因为牙垢较多，可能会有些难受，但只要坚持下来，并注意保持口腔的清洁，下次洗牙就好多了。

通过清洗，不但牙齿会变得更加清洁，口腔内的异味（一般是由于牙部疾病没有得到及时治疗引起的）也会消除。这不仅能实现“牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，更会使自信心得到提高。

最后，需要提醒大家的是，一定要到正规的牙科医院或诊所洗牙。因为，洗牙一般要经过去结石、喷砂、抛光三个程序，而那些收费极低的洗牙点，一般只做第一步，当然也就无法实现保健、靓齿的目的。

此外，在一些小诊所或美容院，其不正规的快速洗牙方法会给洗牙者带来不良后果，对洗牙者的牙釉质本身造成损伤，形成肉眼看不出的表面划痕，而且还会损坏牙龈，加重牙周病的病情，最严重的还极易造成交叉感染，不经过安全消毒的仪器十分容易传染肝炎和艾滋病等病毒，给人们造成不必要的麻烦。

□本报记者 陈曦