假期总是过得飞快，转眼间，暑假余额仅剩2周，开学近在眼前。但你家孩子是否依旧玩心正浓，根本无心开学？“首都教育”提醒您，家长要提前帮助孩子做好假期“收心”工作，打败假期综合症。

■什么时候开始“收心”最合适？■

给孩子收心，不能开始得太早，也不能太晚。太早的话，孩子心里肯定会不平衡。本来暑假就是放松玩乐的时候，再和上学的作息一样，他们即使按照父母的要求做，心理上也是有抵触的，心不在焉。但如果收心开始得太晚的话，家长和孩子都会陷入“兵荒马乱”的状态，越到最后越着急，越着急就会越手忙脚乱，效果就会越不尽如人意。

因此，离开学还有两周时，是最佳的时机。这样，孩子既不会产生心理抗拒，又有足够的时间做开学前的准备。

■“收心”大法有几招？■

逐步调整作息时间

开学后很多孩子会出现上课萎靡不振打瞌睡的情况，原因就是孩子习惯了暑假里的作息时间，一下子恢复学校的作息时间，对于他们来说很难适应。所以，家长要在开学前帮孩子调整好作息生物钟，让孩子适应开学后的“时差”。

注意，调整作息时间要循序渐进，家长可以从今天起就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步恢复到学校的作息时间。

检查作业的完成情况

有一个词条叫：疯狂补天派。释义是：整个假期95%的时间，都处在一种简单快乐的状态，作业进度基本为零，直到开学前3天，才开始动笔，奋笔疾书，像女娲补天一样。

为了避免出现这种情况，家长不妨现在就好好检查一下孩子的暑假作业，趁时间还来得及，根据孩子剩余的作业量和剩余的暑假时间，和孩子一起计划好每天的作业任务，在开学前完成暑假作业。

引导孩子进入学习状态

首先，要减少娱乐活动。逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

其次，要逐步增加孩子的学习时间。家长可以利用这两周时间让孩子对上学期的知识做一个简单的复习，并且提前预习新学期的知识。

预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科要优先完成。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。孩子提前进入了学习状态，开学后自然也能在课堂上迅速进入学习状态。

提前制定新学期计划

古人说：凡事预则立，不预则废。意思是说：不论做什么事，事先做好计划或准备，就能得到成功，否则就会失败。

新学期到来之际，让孩子制定一份新学期的学习计划吧，让孩子树立自己的目标，并且计划好如何去达成目标，这样孩子才能更明确、更有动力的学习。

通过制定新学期计划，也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

给孩子新学期的仪式感

正常的身心需要一定的仪式感，在这个小小的仪式中，其实就是一种强烈的自我暗示，让自己的注意力更集中、更认真、更用心，仪式感，暗示你必须要认真地去对待这件事。为了让孩子更认真快乐地面对开学这件事，家长也要给孩子一个仪式感。

家长可以让孩子回顾整个假期，对自己的假期生活做一个总结，代表着假期生活的结束。同时让孩子展望新学期，并且准备好新学期要用到的文具和工具书等等，在一定程度上唤起孩子对新学期的期待，让孩子开心地迎接开学的到来。

（午综）