多眨眼，长时间看屏幕，会导致眨眼次数明显减少，要时刻提醒自己多眨眼。毛巾热敷，热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以，40℃左右即可。每20分钟休息一下，如果无法减少使用手机或电脑的时间，那就用眼20分钟后休息一下。使用人工泪液，使用不含防腐剂的人工泪液滴眼。