除了基因和生活环境等，饮食习惯也是影响皮肤状况的因素。盐摄入过多会伤害皮肤，导致皱纹增多、肤质变差。蔬菜摄入不足可导致营养缺乏、糖尿病、心脏病，甚至某些癌症风险增加，这些因素都会加速人体衰老。吃太多添加糖严重影响心脏健康，还会导致血压升高、慢性炎症、糖尿病和脂肪肝的发生，让人看起来显老。