除了正确刷牙，保护牙龈还可以试试按摩法：洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬合面滑动；反复动作数次，按摩后漱口。使用电动牙刷时，可以用弱振动档轻轻地按摩牙龈。