有研究表明，做到极致程度的防晒可能会影响维生素D的合成。但我们日常防晒并没有那么“严格”，除非把自己的每一寸皮肤都包裹起来，长时间完全屏蔽紫外线，否则不会造成维生素D的合成不足。所以，防晒并不会造成缺钙，大家也没有必要为了促进维生素D生成和促进钙的吸收，“无遮蔽”地晒日光浴。