有利情感释放：哭泣使人体释放去甲肾上腺素，帮助发泄痛苦、获得平静。研究发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%；有助心肺健康：哭需要不断地吸气，有助于呼吸系统和血液循环系统的工作；清洁湿润眼睛：眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。泪水能滋润眼角膜，还能杀灭病菌。