准确量血压并非简单的事，有很多细节会让血压读数不准。在家里，如何量才准确？

力推电子血压计 首选电子血压计，因为它有电子压力传感器，可以减少人为错误，应使用经认证的上臂袖带血压计，这种血压计准确可靠。

袖带尺寸要对 血压测不准最常见原因就是袖带不合适，袖带气囊长度应达到上臂周长的75%-100%，袖带气囊宽度应达到上臂周长的37%-50%(长宽比2∶1)。对于过于肥胖者，手臂袖带不够用，可用腿部袖带。

测血压姿势要正确 测前至少静坐5分钟、排尿，测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟；测血压时，袖带最好直接和上臂接触。仰卧时，手臂下需要适当垫高。坐位时，要坐有靠背的椅子，身体放松。测量时跷二郎腿，会使收缩压舒张压增加，双脚要平放。（新华）