影响消化：人在集中精力思考或精神压力较大时，植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，胃蠕动就会减慢。营养不良：过多地将注意力放在吃饭以外的事情上，易导致摄入的食物单一且营养结构不合理，引起营养不良。摄入能量过多：如果吃饭时眼睛一直盯着手机、电视，便无法体验到饥饱，常因此而吃多。