研究发现，除了疲劳，脱水还会引起愤怒、困惑和抑郁。下午偶尔感到犯困、没精神是正常的，许多人在此时选择喝咖啡，但它可能会影响夜间睡眠。其实，有些犯困是身体缺水导致的，不妨喝杯水，也能缓解困倦的情绪。