人的头部位置大约有30块肌肉与颈椎相连，如果脸习惯前伸的话，这部分肌肉会跟着变松弛下垂，导致双下巴的出现。采用正确的手机使用姿势对矫正“手机脖”、双下巴都很有效果。可以用“奥特曼姿势”玩手机：脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度，然后左手支撑右手，以便更舒服地握住手机。