生活节奏快、压力大、经常熬夜，加上洗头方法不正确，导致很多人的头发出现了各种问题，脱发、发际线后移、头发毛糙等。你知道正确的洗发方法吗？让我们跟随首都医科大学附属北京康复医院宋冰冰医师一起了解一下。

洗发：温水冲洗+按摩2分钟，保证将头发完全浸湿。用手指肚沾上洗发水，轻按摩头皮约3分钟，注意不要过分揉搓头皮或用指甲抓，将头皮上多余的油脂清洗干净。

护发：温水冲洗头发，确保头皮和头发上没有残留的洗发水，把护发素涂抹到受损的部位，用手指搓揉一下，最后用密齿梳再次把头发梳通顺，然后用温水洗掉头发上的护发素。

干发：先用毛巾包裹头发，吸走多余的水分，注意不要用毛巾搓干，而应选用温度适宜的吹风机。从后脑勺部位开始吹，用热风吹至9成干，再用冷风吹至全部干透，这样可以促进毛鳞片的闭合。

□本报记者 陈曦