想吃甜食又怕长胖?一项研究表明,把甜食留在早餐吃,不但不影响减肥计划,瘦下来之后也不容易反弹。研究者说,早晨身体的新陈代谢最旺盛,能燃烧掉多余的热量,早上进食也最能抑制身体内刺激食欲的激素。利用早餐适当解馋,就不会整天想着这些食物。
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