人天生有两个排便的“黄金时间”,一个是早上起床的“起立反射”,早上一觉起来,由躺变坐再到站,肠道蠕动增多,帮助大便排出。另一个是饭后的“胃肠道反射”,即进餐后食物刺激胃引起胃肠道反射,唤醒天然的排便反射。排便时要集中注意力,减少外界干扰,尽量不玩手机、玩游戏、看报纸等。
主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技 地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079 ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号