研究显示，如果长时间看电脑和手机，屏幕发出的蓝光会对视网膜造成损害。眼睛长时间暴露在蓝光下，会引起眼疲劳，使揉眼睛和触摸眼睛的次数增多，导致眼周肌肉僵硬，血液循环变差，眼睑容易浮肿、下垂，眼睛就变小了。