趴着睡是医生眼中最不健康的午睡姿势，这是因为：1.脖子后方的肌肉不能得到放松，容易酸痛；2.影响颈椎的生理曲度，最终可能引起颈椎问题；3.胃胀气。人在伏桌睡觉时，头部前倾前屈，会压迫食管使其变扁。此时进行呼吸，胃内气体由于排出阻力增大而滞留胃内，导致胃胀气。