进入冬季，天气寒冷，再加上室内活动增加和通风不畅等人为因素，均会增加呼吸道传染病的发病风险。针对进入冬季后的新冠、流感病毒居家清洁消毒工作，北京市疾病预防控制中心8日发布提示，低温天气新冠病毒在污染物体表面存活时间延长。面对新冠肺炎、流感等呼吸道传染病高发季，居家要做好清洁消毒。

供暖季注意开窗通风

在供暖季节，需要格外注意开窗通风，千万别因为怕冷而拒绝开窗。办公室、家里的空气消毒主要靠开窗通风的方式，每天开窗通风次数应该在2-3次，每次20-30分钟。

开窗时注意保暖。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间可以适当减少。

换洗衣物经常晾晒

外出衣物经常换洗，必要时可以使用84消毒剂等浸泡消毒（按产品说明书使用）。

此外，还可将日常织物包括毛巾、衣物、床上用品等经常拿到太阳底下晾晒。

家居表面保持清洁

普通家居日常也可做些预防性消毒措施，台面、门把手、电话机、开关、热水壶把手、洗手盆、坐便器等日常使用的物品表面，用含有效氯250mg/L-500 mg/L的含氯消毒剂擦拭，然后再用清水洗净。

地面保持清洁干燥为主，也可不定时用250mg/L-500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地，然后再用清水擦拭。

对耐热物品，如食具等可煮沸15分钟或用250mg/L-500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟后用清水漂洗干净。

沸水煮餐具消毒效果好

餐具消毒用沸水煮的效果最好，把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮15分钟以上即可达到消毒效果。

家用消毒柜的消毒原理一般分为臭氧和红外两种类型。不过这两种类型的消毒柜都容易出现死角，有些边边角角照顾不到。用消毒柜，不如沸水消毒好，通过沸水浸泡，不仅能够消毒全覆盖，还能分解顽固污垢，效果不错。

口鼻分泌物单独处理

肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、新冠肺炎等呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人，所以不要随地吐痰，咳嗽。

家庭成员打喷嚏时要用纸巾、手绢、手肘等遮掩口鼻，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

家庭消毒避免误区

免洗洗手液不能取代流水冲洗

在流动的清水下，搭配肥皂或洗手液，运用七步洗手法清洗20秒以上，可有效阻断病毒通过手的传播。

免洗洗手液、手部消毒产品大多含有酒精、西曲氯铵、次氯酸等成分，长期依赖使用会对皮肤表面造成损伤，建议在不方便流水肥皂洗手且手部没有明显变脏时使用。

日常清洁即可 无需过度消毒

在当下的疫情环境中，居家防护应主要以清洁为主，消毒为辅，切忌过度消毒。尤其是所在小区内没有新冠肺炎病例，家中也无外来人员到访，更没有自我隔离的人群，不需要每天都消毒。

建议室内保持空气流通和环境整洁，外出回家后更换衣物，清洗双手即可。

消毒剂合理稀释后再使用

很多人认为，消毒剂的浓度越高消毒效果越好，能杀死的病毒越多，但事实并非如此。消毒剂浓度太高，受伤的可能是自己。浓度过高的消毒剂可能会对人体的口腔、呼吸道、皮肤等造成刺激，引发损伤。

使用消毒剂时，要按照消毒剂的说明书标签合理稀释后再使用；消毒使用的酒精，要选用75%浓度的即可。

消毒后要注意后续清洗

消毒剂会对物品表面有腐蚀作用，尤其对金属制品和有颜色的物体表面腐蚀作用更强，长期保留对人体也具有刺激作用。

注意，使用消毒剂30分钟后，应用清水对环境、物体表面进行擦拭，并开窗通风。

使用消毒剂时要注意防护

消毒剂一般都具有很强的刺激性，可能对呼吸系统和皮肤造成损伤。在使用消毒剂的过程中，要注意遮挡口鼻，最好佩戴口罩、橡胶手套和围裙，防止飞溅。

□本报记者 唐诗