经常憋尿的人，体内容易形成尿潴留，想尿却尿不出来，腹胀难忍，还可能诱发尿路感染。如果遇到特殊情况，预计短时间内难以结束，事先要少喝水，并提前去洗手间。 不得已憋久了，第一次释放后要多喝点水，增加小便次数，以冲刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染的发生。