第10版:生活
3上一版  下一版4
 
慢阻肺:不动声色的隐形杀手
煲汤1.5小时营养最佳
燕麦煮后越黏稠越好
运动后马上洗澡伤心脏
积极推进食品专项整治工作
长期吃白粥面条不养胃
 
版面导航
 
3上一期
3上一篇 2020年11月18日 放大 缩小 默认        

长期吃白粥面条不养胃

 

白粥面条的优点是水分含量高,容易消化吸收,不会增加胃部负担。但胃有“用进废退”的特点,如果长期吃特别好消化的粥、软面条,胃的消化能力就会退化变差。并且粥、面条等营养价值较低,长期吃不利于养胃。建议日常增加杂粮摄入量,最好占到主食的 1/3。在没有胃不适的时候,经常吃一些小米、糙米、燕麦这类膳食纤维含量更高、消化速度更慢的杂粮,能提高胃功能。

 
3上一篇  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭