第11版:生活
3上一版  下一版4
 
双11下单防范“被套路”
爱运动的人补点维生素B
每天拉伸帮助软化血管
3类人慎选高领毛衣
丰台区市场监管局召开成品油经营企业培训会
涂指甲油最好戴口罩
 
版面导航
 
3上一期
3上一篇  下一篇4 2020年11月4日 放大 缩小 默认        

爱运动的人补点维生素B

 

多数维生素B族与能量物质的代谢有关,如果消耗过多可引起代谢障碍、免疫力下降。日常运动后,建议增加维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)和维生素B6(吡哆醇)的摄入。这些维生素可通过小米、燕麦、苦荞等粗粮,动物内脏、奶制品及绿叶蔬菜等食物获取。

 
3上一篇  下一篇4  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭