倒刺多是由空气干燥、经常接触水和洗剂、洗手后不涂护手霜、浴液不合适、营养不足、血液循环不良等导致的。为防止长倒刺，尤其要注意3点：①洗衣、洗碗时戴上橡胶手套；②常备护手霜，感觉干了就抹一抹；③做美甲、手部护理时少去死皮。此外，还要多摄入维生素。