第11版:生活
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“免费装修”多是噱头
吃对肉反而能瘦
皮肤干燥补够水和维A
减肥少吃带“酥”的食品
洗脸从下往上“抗衰老”
痛风的人少吃花生
 
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3上一篇  下一篇4 2020年10月15日 放大 缩小 默认        

皮肤干燥补够水和维A

 

秋天皮肤干燥、紧绷,可以在饮食上进行调整。白天要喝够8杯水,别等口渴再喝。多吃一些富含果糖的水果,如葡萄、梨、香蕉等。适当吃些胡萝卜、菠菜等橙黄色和深绿色的蔬菜,动物肝脏、深海鱼等富含维生素A的食物。此外,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛温燥热之品,以及油炸、肥腻、太咸的食物,可以减少水分消耗。

 
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