因为坚信撞树有养生功效，清晨去公园撞树，成为许多大爷大妈的保留健身项目。最近，江苏常州的庄阿婆因撞树不当，养生作用没体现出来，反而撞破了一根后腹膜的血管，引发血栓，险些酿成悲剧。（6月15日 澎湃新闻）

很多人在早晨上班，或者是晚上遛弯的时候，都曾经见到过在城市一些公园、广场、林地参加健身养生的人群，他们的健身方式，完全可以用“八仙过海各显神通”来形容。有人大声嘶吼，有人不停撞树，还有人像动物一样在地上爬行。如果你问问他们这些锻炼身体的方式是否有用，他们往往也能说出一番大道理来，但是这些“大道理”，在医护人员或者是专业人士看来，这些不但起不到锻炼身体的作用，还可能对身体带来损害。

不管是全民健身，还是推行“健康中国”，公众具备健身养生的意识都是好事，但只有意识还远远不够，还必须具备常识，也就是了解和掌握科学、合理，同时也符合自身身体条件的健身方式。而一旦自己选择的健身方式不科学，不合理，则可能会把健身变成“伤身”，起不到养生的效果。

如何做到这一点？站在公众的角度，自然可以通过阅读书籍、报刊，或者是通过一些正规权威的自媒体来了解相关知识，掌握相关常识，但是政府有关部门、机构和组织，包括社区、居委会、老年大学、医疗机构等等，也应该在向公众普及健身知识、传播养生常识方面有所作为，以丰富多彩、灵活多变的方式，帮助公众既提高健身养生的意识，又掌握健身养生的常识。□苑广阔