爱吃甜，是人类与生俱来的喜好。但是吃甜无度，只会给身体带来健康负担。研究指出，午餐后是享受甜点的最佳时间。喜欢吃甜食的人不妨吃些含杂粮的曲奇饼干、补充钙质的奶酪蛋糕，但不建议搭配咖啡食用。也可以在午餐的菜肴中加些辛味食物，如葱、姜、蒜，平衡甘味食物带来的滞缓效果，降低甜食的伤害。